足の甲の痛み（１）

特に外傷の思い当たる事がない時に
運動不足の時にたくさん歩いたりすると足の甲が痛む時があります。

多くは関節や靭帯の痛みではなく前脛骨筋の痛みの場合があります。
ズキンとしたりズーンとしたり蟻が這うような感じ方をします。

その場合は
自身で前脛骨筋のマッサージとストレッチを行うと良いでしょう。
正座のような座り方で足の甲の方を伸ばすようにするとストレッチになるので良いと思います。
それでも良くならない場合は鑑別診断が必要かもしれません。

次回は他に考えられる原因をお話します。