スマートフォンの使いすぎ、ゲームのやり過ぎで、親指を痛めてはいませんか？【２】

2020年4月10日 by yasunaga-stom 0 Comments

痛みを治さないまま放置するとヘバーデン結節になります

自宅で出来るストレッチとしては長母指伸筋は写真のように手の関節をを押し上げるようにしながら親指を曲げてください

短母指伸筋は写真のように親指を内側に捻りながら曲げてください

この動作自体が痛い時はストレッチは行わないようにしてくださいストレッチもテープ固定もやらないよりは良いですが痛みが治るものではありません。指は普段の生活でも使うものです痛くなるまで放置していると治療にも日数がかかりますむくみや違和感を感じたら早めのご来院をお勧めします

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やすなが整骨院〒511-0839 三重県桑名市大字安永1537

　

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