体温と健康の大事な関係（３）

体温低下の対処として、体温を上げるための食物を意識して摂ることをおすすめします。
体温を上げる食べ物には寒い時期、寒い地方で取れるものが多く、
かぼちゃ、人参、ごぼう、レンコンなどが上げられます。
寒い地域の郷土食には体を温めるものが多いので参考になると思います。
逆に暑い時期や暑い地方で取れるものには体温を下げる効果があるのでご注意下さい。