健康とダイエットとデトックスのためにヨガを続けていますが、先日ヨガをしている時に腰が痛くなり、
ぎっくり腰だろうか、これは痩せるどころではないぞと整形外科へ行きました
整形外科では骨に異常はないので、痛み止めと湿布をもらって
安静にして下さいと言われました
それでも一向に良くならないので困っていた所、
知り合いに腰痛ならやすなが整骨院がいいと紹介されたので通わせていただきました
先生はどのような動きをして痛めたのかを聞かれ、
先生の指示で前屈や反ったり、実際にさわって原因を見つけてくれました
先生の話では腰が痛いというのはほぼ原因は腰ではなくて
股関節が原因だそうです
仙腸関節部の大殿筋と中殿筋に痛みの原因があるということで筋肉痛を治療していただきました
治療のときにはカーテンで仕切られていますしタオルを掛けて貰えるので安心でした
治療をする前は痛くて仕方なかったのに
最初に治療が終わったときには痛みも減って
通院を続ける内に柔軟運動が出来るくらいには曲げられるようになり先生に聞くと骨盤矯正や筋トレの効果もあると聞きました
普段から正しい姿勢で過ごすことも大事で
座っている時に猫背になっているので
腹筋に力を入れかたやお腹の凹ませお腹のダイエットと背筋が伸びるなど
改善のコツや肩こりの改善から自律神経の異常の話も教えていただきました
このまま通ってまたヨガが出来るように治そうと思います