正座の話(4)

正座が良い理由の続きです

5 腹式呼吸になる
骨盤が前傾するので強制的に腹筋に力が入り腹式呼吸をしやすくなる
お腹周りのダイエットや健康増進にはもってこい



6 内臓のスペース確保
胸を張る姿勢なので内臓の位置に余裕ができ逆流性食道炎など後に癌化しやすい疾患を予防できる



一日数分でよいのでお試しあれ