腰から足にかけて痛む症状 【3】

中殿筋は自宅でストレッチを行うことが出来ます

上図のように膝をまっすぐ抱え、
反対側の股関節の方向、
そのまま横方向に曲げるように押し込んで下さい

ただしストレッチだけで治ることはありませんので
ちゃんと治したい人はやすなが整骨院までご来院下さい