舌が乾燥して縮んでいる、舌にシワができている状態です
舌が突っ張ってヒリヒリと痛んだり、口臭は乾いた雑巾臭がします
水不足で起こるため冬に出やすく
口だけでなく肘、膝、かかともパサパサになったり、
髪がパサつく、ドライアイの症状も出る事があります
唾液が少なく、乾燥して味がわかりにくくなっているので味の濃いものを求め、糖尿病のリスクを高めます
悪化すると便秘、骨粗鬆症、高血圧、腎不全、動脈硬化、脳卒中等の重症な病気へとつながっていきます
また、起きている時の水分の消費が激しいので昼から夕方にかけて体がきしむような痛みが出るのも特徴です
仮定できる対処として潤いを与えてくれるレバー、海苔、うなぎ、小魚、わかめ、ひじき、ほうれん草、玄米、ピーナッツ、プルーン等を取るのが良いと思います