固くなった筋肉を戻すには?【1】



腫れると血管が圧迫され
流れが悪く酸素が行き届かない筋肉は
固くなり血液の流れが悪くなる、悪循環です
酸素を含んだ血液で筋肉は伸び縮みします



筋肉は縮む時だけ
エネルギーが必要と思われがちですが
実は伸びる時にも必要です
酸素不足によって
伸びる方のエネルギー不足で
筋肉が縮み、痛むのです