自宅で出来る　膝の治療（１）

2019年5月7日 by yasunaga-stom 0 Comments

膝のストレッチ　パテラセッティングエクササイズラテン語で膝のお皿をパテラといいます膝が伸びない、お皿の周囲が痛い等は膝骸骨という通称　お皿　を左右にグラグラ揺するだけで大丈夫

やり方は１　膝を伸ばして座る

２　膝の力を抜く３　自分の手で膝の皿を掴み左右にゆする

４　片側２０回ぐらいゆする風呂上がりなど効果が高いです子供のスポーツ障害でも大丈夫なので成長痛が出やすい１２歳以降やサッカーなどのスポーツをする子供におすすめこの場合は、親が少し手伝ってあげると良いでしょう次回は別の膝の治療方法をお伝えします

関連

Posted in:

　

やすなが整骨院〒511-0839 三重県桑名市大字安永1537

　

取り扱い商品

適応障害・対応症状

脳梗塞後遺症脳性麻痺脊髄小脳変性症頚髄損傷頸椎損傷パーキンソン病変形性脊椎症変形性腰椎症変形性膝関節症脊柱管狭窄症関節リウマチ腰椎椎間板ヘルニア四肢筋委縮全身廃用性症候群筋委縮性側索硬化症末梢神経障害など神経痛…坐骨神経痛などリウマチ…急性、慢性で各関節が腫れて痛むもの。腰痛症…慢性の腰痛、ギックリ腰など五十肩…肩の関節が痛く腕が挙がらないもの頚腕症候群…頚（首）から肩、腕にかけてシビレ痛むもの頚椎（けいつい）捻挫後遺症…頚（首）の外傷、むちうち症などパーキンソン病や脳梗塞の後遺症など関節拘縮により歩行が困難な方身体にマヒのある方寝たきり状態の方車椅子使用の方慢性的な痛みがある方その他、身体に不自由がある方肩の障害野球肩、水泳肩、テニス肩、ゴルフ肩、バレーボール肩、バドミントン肩、ベネット損傷、SLAP損傷肘の障害野球肘、テニス肘、ゴルフ肘、水泳肘、バドミントン肘、卓球肘、離断性骨軟骨炎手の障害腱鞘炎、ド・ケルバン病、キーンベック病、TFCC損傷腰の障害椎間板ヘルニア、卓球腰、サーフィン腰、スノーボード腰、梨状筋症候群、筋筋膜性腰痛、腰椎分離症、腰椎すべり症下腿の障害アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎、アキレス腱滑液包炎、、シンスプリント膝の障害ジャンパー膝、サッカー膝、平泳ぎ膝、バレーボール膝、バスケットボール膝、テニス膝、ジョギング膝、ウォーキング膝、サーフィン膝、スノーボード膝、卓球膝、スキー膝、膝蓋骨脱臼、半月板損傷、靭帯損傷、関節軟骨損傷足の障害フットボール足、サッカー足、フットサル足、サイクリング足、スケート足、テニス足、足底筋膜炎、踵骨骨端症、捻挫、モートン病

ご来院いただいている地域

朝日町（三重郡）,伊賀市 ,伊勢市 , いなべ市,大台町（多気郡）, 尾鷲市, 亀山市,川越町（三重郡） , 木曽岬町（桑名郡）, 紀宝町（南牟婁郡）, 紀北町（北牟婁郡）, 熊野市,桑名市, 菰野町（三重郡）志摩市, 鈴鹿市, 大紀町（度会郡）,多気町（多気郡）, 玉城町（度会郡）,津市,東員町（員弁郡） , 鳥羽市 ,名張市,松阪市,南伊勢町（度会郡） , 御浜町（南牟婁郡）,明和町（多気郡）,四日市市,度会町（度会郡） ,愛西市,阿久比町（知多郡） ,あま市,安城市,一宮市,稲沢市,犬山市 , 岩倉市 ,大口町（丹羽郡） ,大治町（海部郡） ,大府市 , 岡崎市,尾張旭市 ,春日井市 ,蟹江町（海部郡）,刈谷市, 蒲郡市,北名古屋市 ,清須市,幸田町（額田郡） ,江南市,小牧市,設楽町（北設楽郡）新城市瀬戸市, 高浜市,武豊町（知多郡),田原市,知多市 ,知立市,津島市,東栄町（北設楽郡） ,東海市 ,東郷町（愛知郡） ,常滑市 ,飛島村（海部郡） ,豊明市 , 豊川市 , 豊田市 ,豊根村（北設楽郡）, 豊橋市 ,豊山町（西春日井郡） ,長久手市 ,名古屋市熱田区,名古屋市北区 ,名古屋市昭和区,名古屋市千種区 ,名古屋市天白区 ,名古屋市中川区 ,名古屋市中区 ,名古屋市中村区 ,名古屋市西区 ,名古屋市東区,名古屋市瑞穂区,名古屋市緑区,名古屋市港区,名古屋市南区,名古屋市名東区 ,名古屋市守山区, 西尾市,日進市,半田市 ,東浦町（知多郡） ,扶桑町（丹羽郡） , 碧南市,南知多町（知多郡）,美浜町（知多郡）,みよし市 , 弥富市 ,安八町（安八郡） , 池田町（揖斐郡） ,揖斐川町（揖斐郡） ,恵那市,大垣市,大野町（揖斐郡）, 海津市, 各務原市 , 笠松町（羽島郡）, 可児市 ,川辺町（加茂郡） , 北方町（本巣郡） , 岐南町（羽島郡） ,岐阜市,郡上市 ,下呂市,神戸町（安八郡） ,坂祝町（加茂郡） ,白川町（加茂郡） ,白川村（大野郡） , 関ケ原町（不破郡） , 関市 ,し高山市,多治見市 , 垂井町（不破郡） ,土岐市,富加町（加茂郡） , 中津川市 ,羽島市, 東白川村（加茂郡） ,飛騨市,七宗町（加茂郡）,瑞浪市 ,瑞穂市,御嵩町（可児郡） ,美濃加茂市 ,美濃市 ,本巣市,八百津町（加茂郡） ,山県市,養老町（養老郡）,輪之内町（安八郡）

Back to Top