患者様の声 強く打って足を痛めた患者様
以前から腰から太ももにかけて痛みを感じており 耐えられない痛みではなかったのでなんとか過ごしていたのですが、 […]
以前から腰から太ももにかけて痛みを感じており 耐えられない痛みではなかったのでなんとか過ごしていたのですが、 […]
痛風の治療は無いですが 母指外転筋の治療は簡単です 居酒屋でも 隣のおじさんとかが 痛風でグダを撒いているのを […]
余談 また、病院で親指が痛いと 痛風ですと診断されます 尿酸値が高いと、痛風ですと! 尿酸値が低いと、偽痛風で […]
自宅で行うストレッチ 梨状筋のストレッチの仕方です 上図のようにうつ伏せに寝て 両腕は肩より上に上げ膝を曲げま […]
長時間座っている方は 座布団を入れる 坐骨で座るなど 対策を行いながら 梨状筋の治療すると良いと思います 比較 […]
足の指先がチクチクと痛む事はありませんか? これは小さい靴を履いていたり 長時間座っていると出やすいです 一般 […]
足の裏の痛みは 足底腱膜炎と言われる事があります 1〜5指 すべて曲げたときに痛いときは足底腱膜炎が怪しいです […]
大腿四頭筋筋力訓練 クアドセッティング 大腿四頭筋とは一般的に内側広筋・外側広筋・中間広筋・大腿直筋の4つの筋 […]
膝のストレッチ パテラセッティングエクササイズ ラテン語で膝のお皿をパテラといいます 膝が伸びない、お皿の周囲 […]
正座が良い理由の続きです 5 腹式呼吸になる 骨盤が前傾するので強制的に腹筋に力が入り腹式呼吸をしやすくなる […]
正座が良い理由の続きです 3 前脛骨筋などの伸筋群のストレッチが出来る 自重で足首を最大伸展位にするので歩行数 […]
前回の続きで正座が良い理由の説明をしていきます 1 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る そのまま踵骨の塊で痛みやすい […]