正座の話(1) 2019年4月23日 by yasunaga-stom 0 Comments 一日、2〜3分してみませんか? 高齢者や膝に水が溜まっている場合はしないでください どうして正座がよいか? 1 踵で坐骨神経領域を圧迫出来る 2 ふくらはぎの血液を自重で抜ける 大腿四頭筋の簡単なストレッチ 3 前脛骨筋などの伸筋群のストレッチが出来る 4 骨盤が前傾して良いとされる姿勢を認識出来る 5 腹式呼吸になる 6 内臓のスペース確保 次回から各項目を順に説明していきます。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Google+ で共有 (新しいウィンドウで開きます) 関連 Posted in:Blogtop足の症状 See more Prev:春は交通事故の多い季節です Back: 投稿一覧 Next:正座の話(2)