腰方形筋 寝る姿勢、座り方の動作【6】
腰方形筋の悪い方は寝る姿勢や座り方を工夫すると 負担を少なくすることが出来ます 寝る時は図のように足の間にタオ […]
腰方形筋の悪い方は寝る姿勢や座り方を工夫すると 負担を少なくすることが出来ます 寝る時は図のように足の間にタオ […]
自宅で行えるストレッチを紹介します 画像のように横向きに寝て、 骨盤の辺りに枕や巻いたタオルなどを入れます あ […]
腰方形筋に炎症があると 下図の赤い部分に痛みが出ます この部分の痛みは若い頃は大丈夫でも 50代には強い痛みに […]
骨盤がずれていると言われますが 骨自体をいじるのではなく 筋肉治療を行うことで正常な位置に戻すことが出来ます […]
左右の足の長さが違うようにも見える場合、 一般的な先生は骨盤が原因と言われますが 実は腰方形筋が原因です 図を […]
女性に多い側弯症は腰方形筋が関係しています 若い内は痛くないから大丈夫と放っておくと 年をとってから後悔するこ […]
2時間しゃがんで作業をしていたら酷く腰を痛め、 歩くどころかベッドから降りる事すらつらい状態になりました。 近 […]
腸骨筋、大腰筋のストレッチの仕方です 図のようにうつ伏せに寝て両腕は肩の上に上げ 片足を真上に持ち上げるように […]
yasunaga-seikotsu.com/trigger-point/ 筋肉には関連痛というのがあり痛みは広 […]
猿の骨盤と人間の骨盤 形が違います猿は受けるようになっています 人間は受けることが弱いです しかも腸骨筋が腫れ […]
骨盤に付く筋は 外側 筋膜張筋 内側 腸腰筋(腸骨筋+大腰筋) よくある治療としては外側が多いです コレも治療 […]
骨盤は寛骨といい、腸骨、恥骨、坐骨と仙骨で形成され骨癒合は最後です、尾骨とか重箱の隅をつつく知識の遊びはいたし […]